バスケを始めました! ヘルニアで通っているリハビリの先生が運動と軽い筋トレの許可が降りたのだ。 腰の痛みは普段生活する分にはまったく痛みがないってくらい調子がよくなった。 先生のアドバイスと毎日ストレッチしてるおかげだ!
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